do roboty

[...] po kapturach i następny PLAN 6 TYGODNIOWY - cel masa i jakość ten plan sprobuj skorygowac dorzucajac jakies superserie i serie laczone ogolnie to sory ale musze lecieic do roboty poniedziałek - klatka, triceps - sztanga płasko 15,12,10,8,6 - sztanga na skosie dodatnim 15,12,12,10 - rozpiętki na skosie dodatnim 12,12,12 * sztanga wąsko na [...]

Wgl tak się zastanawiam, bo nie wiem czy ćwiczyć teraz na wakacje, ale będą przerwy bo wyjazdy na wakacje itd. więc nie wiem :-). Po wakacjach tak rozmyślałem zacząć, kupić sobie jakieś białko czy gainera i do roboty... ale nie wiem doradź coś :-)

[...] narazie tak sobie bo kończyłam szkołę, a w tej chwili przygotowuję się do egzaminu państwowego z techniki dentystycznej... a to niestety wymaga sporo nauki, przez to mam mniej czasu na treningi i na wiele innych rzeczy które są niezbędne do przygotowania się do zawodów... Ale mam nadzieje ze po egzaminie dyplomowym wezmę się ostro do roboty :)

Dziękuję. Zabieram się do roboty.

[...] Moze podzielilibyscie sie tajemnica sukcesu? Jak trenowaliscie przez ten miesiac ze sa az takie postepy?! Bo po Was jest dluga przerwa, az wreszcie sa sredniacy tacy jak my, reszta wogole nie przekroczyla progu 100. I jeszcze jedno zdanie w ramach komentarza: Porter, bierz sie kur*a do roboty, a nie trac czasu na podrywanie mlodych mezatek!

co wg Ciebie znaczy 'na mase'? w temacie masz napisane ze mase masz a moim zdaniem jestes poprostu gruby. pisza Ci dobrze,poczytaj dzial odzywianie,odchudzanie,przemysl sprawe i zabierz sie do roboty,pozdro

[...] minut,zwiezle zawarlem kluczowa tresc, ktora wyjasnia sens stosowania jak i dluzszy cel. Czemu panowie w KiF rodza czesto wlasne teorie, sa nienabiezaco i jeszcze kaza komus placic za czytanie takich artow? Po co rzucac ochlap, skoro ktos moze cos takiego napisac w 5 mint z wieksza i obszerniejsza trescia ? Pozdrawiam KiF (wezcie sie do roboty!)

No ze nic ze soba nie robisz My Ci trujemy dupe? Chcemy Ciebie zachęcić do roboty

No to chyba czas się wziąć do roboty..

Siema Do roboty kvrwa

No to spinaj poślady i do roboty

no co? :D eh jutro do roboty wstac trzeba :/

[...] potrzebne(mam na mysli ramionka) przeczytaj jeszcze raz moje posty i nie kombinuj,bo nic dobrego z tego nie wyniknie. masz podany przykladowy plan-nic tylko wziac sie do roboty. nikt ci nie kaze robic mc...ale naucz sie wykonywac poprawnie przysiad. co to znaczy,jak sie naucze,to wtedy...?! TO JEST TWOJ CZAS NA NAUKE! TEN SMIESZNY(bo prosty) [...]

[...] ok 6 miechów bez soku ;) Aktualnie zostalo mi jeszcze sporo do zredukowania bo brzuch wisi jak cholera. Waga rano 92 kg. Nie szykuję się w tym roku do niczego bo nie ma to najmniejszego sensu przy aktualnej formie :P We wrześniu wyjeżdżam do roboty do Anglii. Bede mial kase na diele, suple to wszystko ruszy bo jak narazie to zabawa z ciężarami.

[...] początkową 105 ( niestety wychodzi tutaj stołowanie się u rodziców) Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie jak wczesniej i zmotywujecie w ciężkich chwilach ;-) a tym czasem nie ma co marudzić trzeba wziąść sie do roboty. I oboecuje, że będę robiła regularne wpisy żeby osoby, ktore się na tym znają mogły poprawiać moje błędy. Pozdrawiam serdecznie

[...] w domu jak widać też można. DARNOK35 jest najlepszym przykładem, ze jak się nic z sobą nie robi to bardzo łatwo się upaść jak widać na starych fotkach, wystarczy się wziąć do roboty i wszystko zaczyna wracać do normy i nie można wszystkiego zwalić na geny, czy jak to raz babka ważąca ponad 200kg w rozmowach w toku powiedziała, że tyje od wody.

[...] , lecz 80 gram. Druga sprawa jakbyś czytał test ze zrozumieniem to byś wiedział że dieta jest cały czas modyfikowana Wpiska z dnia dzisiejszego oraz jutrzejszego będzie jutro ( o ku*** ale zdanie wyklepałem... ) Idę spać bo jutro do roboty.. Kur*** ostatni raz robię cykl w takie upały.. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-07 21:56:32

[...] kat. 70kg (110kg wycisnąłem po kontuzji ). Moze będe za tyzień w piątek o 15:30, akurat na sprawdzenie maksa na klatke, ale to zależy na ktorą kumple z Burzy będą mieli do roboty. Zresztą moze widziałeś kolesia, ktory dosc czesto w pod koniec zeszlego roku ubieral taki ciasny strój i robil siady i ciągi na ciężarach ponad 150kg. Jeśli tak to to [...]

[...] pory roku, ludziom w o tej porze zazwyczaj towarzyszą lekkie stany depresyjne, przechodzą jak robi się bardziej ciepło i słonecznie ;) Rozumiem, że poza siłownią nic nie robisz? To może znajdź sobie jakieś zajęcie, bo faktycznie, po co wstawać, skoro nie ma się nic do roboty. Coś co by cię zaktywizowało, zacheciło do życia, do działania.

[...] urop ja przez tydzień nic nie robienia jestem tak zmęczony ze oczy mi się zamykaja . brałem różne witaminy i tez nic nie pomaga . dzis jest niedziela usiadłem do kompa jakieś 20 minut temu i niemam juz siły jakbym przeniósł kilka siników , jutro ide do roboty bo lubie ale mysle że długo tak nie pociągne. może ma ktoś pomysł na moją dolegliwość